(August 15, 2018)

If you had the chance to meet one of your sports idols (dead or alive), who would that be and why?

"There is no such thing as a sports idol, but there are extremely talented wheelchair basketball players, such as Patrick Anderson. He is even called the wheelchair basketball player at all. However, I already had the chance this year at the Continental Clash in Sheffield and will certainly meet him again in Hamburg".

What was the best decision you made in your sporting career?

"Nevertheless, to continue my professional life in order to always have a firm foothold and enough security".

Which moments in your sport do you not want to miss?

"To sing your own anthem for the first time in 2015 in Beijing in your German jersey."

What values do you associate with your sport?

"Wheelchair basketball and sporting activity, but also the skills you acquire over time, give you self-confidence and confidence. In a way, you distinguish yourself with it. But it is certainly also a balance to work and university life."

Where do you see yourself in 5 years?

"I will be extremely satisfied with my vocation."

What do you enjoy most about your sport?

"Even as a little boy it was hard for me to keep my legs still and even today I still look forward to my training every day, to move and new challenges always motivate me! I also love the competitions, especially the sprints over 100m: When all athletes wait in their starting blocks at the starting line for the shot and then it starts. This moment simply shows how much energy there is in sport and brings pure thrills every time."

What values do you associate with your sport?

"Particularly in athletics, where people with and without disabilities meet, mutual respect and appreciation are very important. Courage, willpower and stamina are also values that are strongly represented in Paralympic athletics, because we don't always have to deal with the simplest conditions."

Why do you do the sport you do?

"The feeling of getting everything out of yourself every day anew, of giving everything and growing beyond what is possible in competitions are the challenges of sport that appeal to me."

Do you have a life motto that motivates you even in bad times?

"I try to keep the big picture in mind. Even if there are days or weeks that are anything but good, there are times when all the work pays off."

(September 27, 2018)

Alhassane, what would you recommend to your younger self today?

"More patience and calmness - your time will come.?"

How do you deal with stress and failure?

"In such moments it is important to have a backup and find strategies to motivate yourself. My backup is my great family and my friends. I can count on their advice and support. I also try to recharge my batteries and refocus myself by consciously taking a break".

What do your friends and family say about your sport?

"My family and friends support and motivate me tremendously. They see me as a competitive athlete who tries to show what is possible whether disabled or not".

?Picture by Dennis Wilhems / Instagram @denniswilhelmsphotography

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(1. Oktober 2018)

Was begeistert dich am Kugelstoßen?

“Kugelstoßen ist eine sehr technische Sportart und ich finde es grandios, dass ich hier so viel an den einzelnen Bewegungsabschnitten tüfteln kann. Es macht Spaß, diese dann nach und nach wieder zusammen zu setzen und zu sehen, wie sich die Arbeit im Kleinen auf das große Ganze auswirkt. Das Kugelstoßen lehrt mich viel Demut vor mir selbst und es ist fantastisch zu sehen, wenn die Kugel dann wirklich fliegt, wenn man sie optimal trifft.”

Wie motivierst du dich, in schlechten Zeiten weiter zu machen?

“Eigentlich muss ich mich nicht viel motivieren. Der Sport hat mir ein zweites Leben geschenkt. Der Sport hilft mir Grenzen zu überwinden, die ich niemals für möglich gehalten hätte. Der Sport macht mich irgendwie frei. Ich tue das nicht nur, um zu gewinnen, ich tue das, damit ich persönlich weiterkomme.”

Was würdest du jüngeren Nachwuchssportlern mit auf den Weg geben?

“Ich glaube, jeder muss seinen eigenen Weg finden, z. B. auch in der Wettkampfvorbereitung, da gibt es für mich nicht DAS Patentrezept. Eines weiß ich ganz sicher, dass es für mich verschiedene Säulen gibt, auf denen alles steht: eine ist auf jeden Fall “Freude am Sport, bzw. am Training”. Ich glaube, warum ich etwas entspannter im Wettkampf bin ist, weil ich mit einer unheimlichen Freude in diesen Wettkampf gehe. Baut Euch keinen Druck auf (egal welchen), dem Ihr aus irgendeinem Grund nicht standhalten könnt. Alles was zählt, seid Ihr, Eure Leistung und dass Ihr eine gute Zeit habt. Dann kommt die Lockerheit und das, was in Euch ist, wird im Wettkampf frei.

Eine Basissäule: Steckt Euch am Anfang keine zu hohen Ziele! Fangt realistisch, aber auch nicht zu niedrig an und steigert das dann langsam. Nichts ist schlimmer als an seinen eigenen Zielen zu scheitern.

Eine weitere Säule ist: Übt im Training immer schon mal “den Ernstfall Wettkampf”. Wenn Ihr am Ende eines Trainings seid, dann versucht (ab und an) nochmal alles rauszuholen. Denn im Wettkampf fragt auch keiner, da müßt Ihr das auch können. Und für mich eine extrem wichtige Säule: Eignet Euch gute Konzentrationsstrategien an.”

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(October 16, 2018)

Catharina, what was the best decision in your sporting career?

"The best decision in my sporting career was that I generally decided for this sport and that I took the step to Heidelberg (SGK Heidelberg) for the 2015/2016 season to play in the 2nd Bundesliga there.

What motivates you not to give up even when there are setbacks?

"I'm motivated by the will to develop myself further and to do better next time".

What advice would you give young athletes?

"I would tell them never to lose the fun of the sport."

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